奇亚籽的功效与作用怎么吃减肥
一般情况下奇亚籽油可能具有补充营养的作用，还能够用于炒菜和做饭，具有辅助控制血糖、改善便秘以及辅助预防动脉粥样硬化等功效。
奇亚籽油可能不具备直接减肥的功效，因为奇亚籽油的热量较低，加工食用后会增加人体的饱腹感，从而降低饥饿感，这样就会使人减少饮食量，间接地使体重减轻。所以奇亚籽油只能起到辅助调理的作用，患者在食用时可以将其炒菜或是凉拌食物食用。
如果想要减肥，那么平时一定要调整饮食，不要吃高热量的食物，而且还要多参加有氧运动，这样不仅能减肥，还能强身健体。当患者肥胖的情况比较严重时，还可以考虑去正规医院进行吸脂手术，这样也能有效的减轻体重，达到减肥的目的。
奇亚籽用热水还是冷水
冷水和热水泡都可以。
泡奇亚籽的水温并没有明确的要求,冷水或者热水都是可以的。
奇亚籽的功效与作用怎么吃减肥一般情况下奇亚籽油可能具有补充营养
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